1. この頃の赤ちゃんの様子
生後3週目になると、退院してからのバタバタも少しずつ落ち着いてきます。
とはいえ、赤ちゃんはまだまだ1日のほとんどを寝て過ごす時期。
- 睡眠時間は1日15〜20時間（ただし、長くても3〜4時間で起きる）
- 授乳間隔は2〜3時間おき
- 昼夜の区別はまだなく、夜中の授乳は当たり前
📌 この頃は「授乳 → おむつ替え → 寝かしつけ」の無限ループ。
親の方も夜中の起きる回数が多く、睡眠不足は続きます。
2. ちょっとした変化に気づけるように
3週目に入ると、少しずつですが赤ちゃんの表情や反応が豊かになってきます。
- 授乳後にウトウトしながら微笑むような顔（※新生児微笑）
- 泣き声にも種類が出てくる（お腹空いた・眠い・抱っこして欲しい）
- 視線が合ったように感じる瞬間も増える
親としては、「あ、見てくれてるかも！」って思える瞬間があるのはかなり嬉しいポイントです。
3. 親の生活と気持ち
- 生活の中心が完全に赤ちゃんになる
- 夜の授乳も当たり前になり、逆に起きることに慣れ始める
- 産後の体の回復はまだ途中なので、無理せず昼寝で補うのが大事
💡 ポイント
→ 完璧を目指さず「今日はここまででOK」と割り切ることが、精神的にもラク。
4. この時期によくある悩み
- 母乳の量や授乳間隔はこれでいいのか？
- 泣き止まないときの対応（抱っこ・おくるみ・環境調整）
- 湿疹や乳児脂漏性皮膚炎などの肌トラブル
ここで大事なのは、「ネットの情報よりも、まずは医療機関や助産師さんに相談」すること。
3週目は心配事が多い時期なので、信頼できる人のアドバイスが心強いです。
5. まとめ：3週目は“慣れ”と“試行錯誤”の間
- 少しずつ赤ちゃんの生活リズムが見えてくる
- 反応が増えてきて、かわいさも倍増
- でも、夜中の授乳＆睡眠不足はまだ続く
「やっと慣れてきたかも…」と思ったら、新しい悩みが出てくる。
それが3週目のリアルかもしれません。